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红颜

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关于我

一位儿科医生,一位医学硕士,一位主任助理。 乐意为大家提供儿童保健及疾病康复等方面的咨询与服务。 为人诚恳,大方,爽快,正直。 热心公益。

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皮肤喜欢它们  

2012-05-15 06:18:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 西兰花     增强皮肤抗损伤能力     西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
  
 胡萝卜    保持皮肤润泽细嫩      含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的
新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
  
 牛奶增强皮肤
张力       牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
  
    大豆    防止色素沉着于皮肤     大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏
自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
  
 
猕猴桃    消除雀斑等斑点      猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
  
 西红柿    展平皮肤新皱纹       含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
  
   蜂蜜   保持皮肤红润有光泽     蜂蜜被誉为大自然中最完美的
营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
  
 
肉皮     充盈皮肤      肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹; 弹性蛋白则可增强皮肤弹性。
  
  
三文鱼     防止皱纹产生    三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
  
  海带    调节皮肤油脂分泌       海带是矿物质含量丰富的
碱性食物,常吃能调节血液酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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